Técnica pomodoro


Homo Mínimus

Técnica pomodoro

El origen de este artículo se lo debo a Miguel Tato –coach profesional y formador–, que me descubrió la técnica y me la recomendó.

Propósito de la técnica Pomodoro

Recuerda, ¡el Tiempo es un jugador avaricioso que gana sin hacer trampa en cada ronda!

–Baudelaire en su poema ‘El reloj’

Es una técnica de productividad. Permite controlar el foco de la atención y trabajar en sesiones cortas de alta intensidad con descansos periódicos. El inventor de la técnica es Francisco Cirillo, un italiano que  en los años 80 tuvo la idea mientras se esforzaba en mejorar sus resultados en sus primeros años de universidad.

Según él los objetivos de la técnica del pomodoro son:

  • Proporcionar una herramienta sencilla para mejorar la productividad
  • Aliviar la ansiedad
  • Mejorar el foco y la concentración y reducir las interrupciones
  • Aumentar la conciencia de las decisiones y el uso del tiempo
  • Favorecer la motivación…

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